5์ ์ฆ์ ํ๋ฆ์ ์ง์ผ๋ณด๋ฉฐ ์์ฐ์ค๋ ๋๋ ์๊ฐ์ด ํ๋ ์์ต๋๋ค.
"์ฝ์ค๋ฅ 760~780 ๊ตฌ๊ฐ, ๊ณผ์ฐ ๋ํ ๊ฐ๋ฅํ ๊น?"
์ต๊ทผ ํ๋ฆ์ ๋ณด๋ฉด ๊ทธ๋ด ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ฎ์ ๋ณด์ ๋๋ค. ์ ๊ณ ์ ์ ๋ํํ ๋งํ ์ฌ๋ฃ๋, ์ฃผ๋์ฃผ๋ ๋ณด์ด์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ฝ์ค๋ฅ์ ์ด๋๋ ์ํ ์ค์ , ์์ฝํ๋ก๋น์ , HLB ๋ฑ์ ์ฃผ์ ์ข ๋ชฉ๋ค๋ ์ด๋ ๋ค ํ ์์น ์๋ ์์ด ์กฐ์ฉํ ํ๋ฆ์ ์ด์ด๊ฐ๊ณ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
✅ ๊ฐ์ธ์ ์ธ ์์ฅ ํ๋จ๊ณผ ๋งค๋งค ์ ํธ
์ ๋ ์ ํธ ์์ฒด๋ฅผ ๋งน์ ํ๋ ์คํ์ผ์ ์๋๋๋ค.
๋ค๋ง ์ด์ ๋งค๋ ์ ํธ๊ฐ ํ์คํ ํฌ์ฐฉ๋๋ฉด์ ์์ฅ์ ๋ฐฉํฅ์ฑ์ด ์ ์ ๋ช
ํํด์ง๊ณ ์๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ต๋๋ค.
๐ ์ฝ์ค๋ฅ์ ๋ถ์ ์ ์ผ๋ก ๋ณธ ์ด์ 5๊ฐ์ง
5์ ํ ๋ฌ๊ฐ ์ ๋ ์์ฅ์ ๋ถ์ ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ๋ดค์ต๋๋ค.
๊ทธ ๊ทผ๊ฑฐ๋ ์๋์ ๊ฐ์ต๋๋ค:
-
๋งค๋งค ๋ํฅ์ด ๋ฏธ์ง๊ทผํจ
-
์๋งค์๊ฐ ๋์๋ ํ์ด ์ฝํ๊ณ , ์ง์๋์ง ์์
-
-
์ธ๋ฒ์ค ๊ณผ๋งค๋ ๊ตฌ๊ฐ ์ง์
-
๋ฐ๋ฑ ์์ ์ด๋๋ผ๋ ์ถ๊ฐ ํ๋ฝ ๊ฐ๋ฅ์ฑ ์กด์ฌ
-
-
์ ๋ฌผ ์ง์์ ๊ณผ๋งค์ ๊ตฌ๊ฐ ์ง์
-
์์น์ ๋ํ ๊ธฐ๋๊ฐ ๊ณผ๋
-
-
2์ฐจ์ ์ง·๋ฐ์ด์ค ์ฝ์ธ
-
ํต์ฌ ์นํฐ๊ฐ ํ์ ๋ชป ์
-
-
ํ ๋ง ์๋ ์ํ๋งค ์ฅ์ธ
-
์ด๋ ๋ค ํ ‘๋์ฅ์ฃผ’ ์์ด ์ง์ง๋ถ์งํ ํ๋ฆ
-
์์ฝํ๋ฉด, ํธ๋์ด ์๋ ์ฐ์ ์ฌ์ฐ๊ฐ ๋์ฅ ๋ ธ๋ฆ ํ๋ ๊ฒฉ์ ๋๋ค. ์ด๋ด ๋ ๋งค์๋ณด๋ค ๊ด๋ง์ด ๋ซ๋ค๋ ํ๋จ์ ๋๋ค.
๐งญ ์์ผ๋ก์ ๋งค๋งค ์ ๋ต
-
ํ์ฌ๋ ๋งค์๋ณด๋ค ์กฐ์ฉํ ๊ธฐ๋ค๋ฆด ๋
-
๋ง์ฝ ์์ฅ์ด ๋ค์ ๋ง์์ฌ๋ ค ๊ณ ์ ์ ๋ง๋ ๋ค๋ฉด, ๋จํ ์์ฃผ๋ก ๋งค๋งค ์ฌ๊ฐ
-
๋ฐ๋๋ก ์ฝ์ค๋ฅ 700์ ์ด ๋ฌด๋์ง๋ ํ๋ฆ์ด ๋ณด์ด๋ฉด, ๊ทธ๋ ๋ค์ ํฌ์ง์ ์ ๊ฒ ์์
๐ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: ์ง๊ธ์ ๊ด๋ง์ ์๊ธฐ
760~780 ๊ตฌ๊ฐ์ ํ์คํ ๋ฒ๊ฑฐ์ด ์ ํญ๋์
๋๋ค.
์์ฅ ๋ถ์๊ธฐ๊ฐ ์ฐํธ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋๊ธฐ ์ ๊น์ง๋ ๊ด๋ง๊ณผ ๋์ ํ ์์ ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์กฐ๊ธํจ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ , ์ ํธ๊ฐ ํ์คํ ๋ ์์ง์ด๋ ๊ฒ. ๊ทธ๊ฒ์ด ๊ฒฐ๊ตญ ์์กด ์ ๋ต์
๋๋ค.